La flottaison, c’est quoi ?
Cette technique de relaxation profonde consiste à s’allonger dans un bassin individuel d’une hauteur sous plafond de 2m, qui est fermé et plongé dans l’obscurité totale ou partielle (ciel étoilé). Votre cerveau est alors coupé des stimuli extérieurs qui le sollicitent en permanence. Cet état est idéal pour atteindre une relaxation profonde, se ressourcer et booster son énergie.
Le bassin est rempli d’une eau chargée en sel d’Epsom (l’eau est alors 5 fois plus concentrée que dans la Mer Morte). Ce sel (ou Sulfate de Magnésium) a un pouvoir flottant permettant ainsi à votre corps de rester en suspension à la surface de l’eau. Le corps flotte sans aucun effort, la gravité est alors réduite de 80%. Les muscles s’étirent et se détendent. Les douleurs articulaires sont soulagées. Cette sensation de légèreté vous accompagne plusieurs jours après la séance.
La flottaison procure alors une sensation d’apesanteur, ce qui réduit l’énergie de notre cerveau consacrée à la lutte contre la gravité.
La température de l’eau étant constamment à 35°, votre corps ne distingue plus la différence entre l’eau et l’air. Ainsi vos muscles sont mis au repos et n’ont pas besoin de réchauffer votre corps durant la séance.
Isolé(e) du bruit et plongé(e) dans le noir, vous êtes alors en « isolation sensorielle », ainsi aucun de vos 5 sens n’est sollicité. Votre cerveau peut se plonger dans un état « thêta »: état de somnolence.
Votre corps et esprit sont en total lâcher-prise…
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« Le bassin solo »
Pour flotter seul(e)
« Le bassin duo »
Avec le bassin XXL
Pour flotter seul(e) ou à deux
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Comment va se dérouler ma séance ?
1. C’est parti !
On entre dans la chambre (sans ses chaussures), on coupe son téléphone, on retire ses bijoux, ses lunettes (ou ses lentilles de contact si on en a). On se déshabille… pas de panique, personne ne peut entrer dans votre espace ! On prend sa douche… le gel douche (corps et cheveux) et les serviettes sont fournis, vous n’avez besoin de rien !
2. C’est le moment de se préparer !
On pense à placer une fine couche de vaseline (fournie) sur nos petites coupures ou égratignures, ainsi on évitera toute sensation de picotements due à la forte concentration en sel de l’eau. On peut mettre ses bouchons d’oreille, une petite serviette est à disposition à l’intérieur du bassin pour s’essuyer si besoin les mains ou les yeux. Enfin on entre dans le bassin doucement… (attention ça glisse!)
3. On y va ?
Une fois debout dans le bassin, il est temps de s’asseoir, vous avez des barres de maintien si besoin sur les côtés pour vous aider. Vous pouvez choisir de laisser la porte entrouverte ou non, même si nous conseillons de laisser la porte fermée 😉 vous avez également le contrôle sur la lumière, afin de l’éteindre ou l’allumer à tout moment. Vous pouvez ensuite vous allonger sur le dos et profiter…
4. Profitez ..
C’est le moment de profiter de ce moment rien qu’à vous ! Laissez-vous aller, trouvez la position qui vous convient, bras le long du corps… sous la tête… jambes serrées ou écartées, chacun s’installe comme il le souhaite. Une fois votre position trouvée… il ne reste plus qu’à vous détendre, ne plus penser à rien ou au contraire vous projeter dans votre endroit préféré. Laissez-vous guider par la lumière des étoiles, la musique ou encore les bruits de votre corps. Vous commencez à vous endormir? … ce n’est pas grave, laissez Morphée vous emporter !
5. Toutes les bonnes choses ont une fin!
C’est déjà la fin… la lumière et la musique vont se rallumer. Pour sortir du bassin, commencez par vous asseoir, puis relevez vous calmement. Reprenez une douche pour vous débarrasser du sel (n’oubliez pas les oreilles!). Vous trouverez crème hydratante, sèche-cheveux et tout ce qu’il vous faut pour retrouver votre apparence!
6. Prenez votre temps…
Après votre séance de flottaison vous pourrez profiter d’un moment de détente dans notre espace cocooning. Vous êtes libre de boire une boisson chaude, lire un livre, méditer, profiter des accessoires « massage » mis à votre disposition ou encore partager avec nous (ou d’autres) votre retour sur la flottaison. Ce moment est illimité dans le temps… prenez le temps qu’il vous faudra pour retourner dans l’agitation de la vie urbaine!
Rappelons que cet espace est un lieu détente… donc merci de ne pas y passer d’appel ou parler fort…
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Des bienfaits pour qui ?
Le Centre SensOrial a choisi ce service pour ses facultés de bien-être, de relaxation, de
récupération musculaire, d’aide à la performance mais aussi pour les nombreux bienfaits connus :
- La relaxation profonde
- La récupération et l’amélioration des problèmes de sommeil
- La diminution des problèmes de stress, de dépression
- L’amélioration des capacités de concentration et de mémorisation et une augmentation des processus d’apprentissage
- La stimulation de la créativité
- L’apport en magnésium
- La libération d’endorphines (hormones du plaisir)
- La diminution des douleurs articulaires et des inflammations : diminution des douleurs chroniques
- La détente musculaire
Ainsi, la flottaison peut convenir à tout le monde : découvrez nos articles en fonction de vos profils !
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Flotter 45 minutes vous paraît trop court ? n’hésitez pas à nous contacter pour augmenter le temps de flottaison !
Savez-vous qu’il existe le Long Float ? 90 minutes de flottaison qui s’alignent sur le cycle ultradien du sommeil paradoxal ! Idéal pour les sportifs qui recherchent une récupération musculaire après un effort sportif intense, pour les personnes souffrant du jet lag ou encore pour les personnes qui sont désynchronisées (horaires de travail décalés)
Uniquement sur rendez-vous : Contactez-nous
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Comment l’eau est-elle nettoyée ?
Entre chaque séance, l’eau est entièrement filtrée à travers un filtre de 1 micron, 100 fois plus fin qu’un cheveu. Le système de désinfection automatique est doté d’une lampe UV-C, qui neutralise ce que le Chlore ou le Brome ne peuvent pas neutraliser et obtient des niveaux quasi parfaits d’élimination des bactéries, agents pathogènes et virus. Il faut également savoir que la forte concentration en Sel d’Epsom de l’eau (5 fois supérieure à celle de la Mer Morte), assure quant à elle l’absence de toutes bactéries ou agents pathogènes.
De plus, les espaces privatifs de flottaison sont systématiquement désinfectés entre chaque séance afin de répondre aux attentes des règles d’hygiène et de propreté.
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