Préparer sa venue avant une séance de flottaison
LES CONTRE-INDICATIONS
- Personne sous l’influence de substances addictives (drogues ou alcool)
- Personne souffrant d’infection de l’oreille, problème d’oreille interne
- Personne souffrant d’épilepsie, de schizophrénie ou de troubles cutanés aigus
Pour profiter pleinement de votre séance et de ses effets et pour préserver nos bassins, veuillez lire attentivement ces quelques précautions d’usage.
- Alimentation
Il est important de manger léger avant la séance pour ne pas être gêné(e) par la sensation de faim ou se sentir trop lourd.
- Excitants
Il est conseillé d’éviter la consommation de boissons excitantes telles que le café, l’alcool ainsi que les boissons sucrées avant une séance.
- Blessures à la peau
Afin de ne pas sentir de picotements désagréables, nous mettons à votre disposition de la Vaseline. Vous pouvez en appliquer une petite couche sur vos petites plaies. Pour des plaies plus importantes (ouvertes, suintantes ou infectées) merci de reporter votre séance.
- Coloration des cheveux
Merci d’attendre au minimum 2 ou 3 shampoings afin que votre coloration soit stabilisée, évitant ainsi de polluer nos bassins.
- Epilation et rasage
Ne pas s’épiler ou se raser dans les 24h précédentes pour ne pas ressentir de picotements liés au sel.
- Lentilles de contact
Nous conseillons le retrait des lentilles avant d’entrer dans le bassin, n’oubliez pas votre boite pour ne pas les perdre.
- Déodorants et parfums
L’atténuation sensorielle recherchée est aussi importante d’un point de vue olfactif, donc préférez les déodorants neutres et évitez de vous parfumez avant votre venue et après le bain dans la cabine.
- Tatouages
Il est préférable d’attendre une cicatrisation complète.
- Menstruations
Merci de prévoir vos protections, égales à celles lors d’une baignade en piscine. Si elles sont abondantes, merci de reporter votre séance.
Préparer sa venue avant une séance de sauna japonais
LES CONTRE-INDICATIONS
- Insuffisance cardiaque
- Pacemaker
- Grossesse
- Cancer en cours d’évolution et de traitement
- Epilepsie
- Sclérose en plaques
- Maux de têtes et migraines importantes
- Implants métalliques chirurgicaux
- Maladie en poussée inflammatoire
- Hémophilie
- Problèmes veineux importants, antécédents de phlébites
Pour profiter pleinement de votre séance et de ses effets, veuillez lire attentivement ces quelques précautions d’usage.
Avant la séance :
- Il est obligatoire de prendre connaissance du document informant des contre-indications et de le signer avant toute séance de sauna. Vous pouvez le télécharger ici ou le signer directement au Centre.
- Vous devez mettre votre corps en condition pour faciliter l’élimination des toxines. Pour cela, vous devez boire beaucoup d’eau.
- Ne pas boire d’alcool avant la séance.
- Evitez de manger moins de 30 minutes avant la séance.
- Pensez aussi à vous démaquiller avant la séance et de ne pas appliquer de crème ou cosmétiques sur le visage, car vous pouvez transpirer beaucoup, y compris du visage.
- Une séance de sauna peut se pratiquer nu(e), en revanche si vous n’êtes pas à l’aise avec la nudité, il est préférable de prévoir un maillot de bain.
Après la séance :
- Boire beaucoup d’eau : une séance de 30 minutes de sauna japonais peut provoquer la perte de plus d’un litre d’eau par sudation.
- Il est conseillé de ne pas prendre de douche afin de laisser perdurer les bienfaits.. Vous aurez à disposition des serviettes et des crèmes hydratantes que vous pourrez appliquer.